食品塑料袋、外賣盒子、瓶裝水、塑料玩具……塑料給我們的生活帶來了巨大便利，但很多人可能沒有想過，“微塑污染”已經對地球環境造成了巨大威脅， 隨處可見的塑料也在悄悄危害我們的健康。
本文首發于39深呼吸公眾號（shenhuxi39）
最近，一篇發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現，平均每升瓶裝水，含有24萬個可檢測的塑料顆粒，這比之前的估計高出10-100倍。也就是說，我們每喝下一升瓶裝水，就等于把24萬顆微塑料喝進身體里。
微塑料是指聚合物基物品（瓶子、紡織品和油漆等）的碎片或纖維，直徑為1微米-5毫米，最小的只有人類一根頭發直徑的1/70，肉眼根本不可見。
這些微小顆粒已經遍布全球各個角落，在馬里亞納海溝的深處和珠穆朗瑪峰都能發現，在人體肺部和血液樣本中也被檢測到。
◎ 圖：123rf
01
我們每人一周 “吃”掉一張銀行卡
從2018年開始，有9個國家/地區的 93% 的瓶裝水樣本被檢測到了微塑料，同樣在雞蛋、魚、啤酒、自來水、茶包等食品中也發現了微塑料的存在。
雖然人們不會直接吃塑料，但食物包裝使用的塑料制品，會含有大量的塑料微粒。比如我們每天吃外賣的塑料盒，喝咖啡或奶茶時使用的塑料杯，瓶裝飲料的塑料瓶等。
由于人們不斷地吃外賣、喝咖啡和飲料，微塑料就源源不斷地被攝進人體內。
◎ 圖：123rf
除了食品，我們的衣、住、行也離不開塑料。
一支去角質的磨砂洗面奶，就包含了超過30萬顆微塑料顆粒。
我們穿的衣服添加了人工合成纖維，能讓紡織物更加柔韌和不易褪色，但這樣的衣物每清洗一次，就會產生1900個塑料微粒。美國一項研究結果顯示，每年有7萬億個微塑料顆粒流入舊金山灣，絕大部分來自衣物和濕巾。
我們出行使用的交通工具，自行車、汽車、飛機等的輪胎、內飾、閘線......不少零件是由塑料構成。我們每走一步的鞋底摩擦、開車時輪胎的摩擦，都會產生微塑料。
◎ 發表在《環境科學與技術》上發表的一項研究表明，如果每天佩戴10小時隱形眼鏡，每年可以從鏡片上脫落超過9萬個微塑料顆粒。/圖：123rf
這些細如塵埃的微塑料，通過大自然的循環之力，撒落在高山、海洋、雨林、冰川.....遍布在全球的各個角落。
2020年，美國猶他州立大學在《科學》上發表的一篇論文顯示：美國西部11個國家公園和保護區的98%采集樣本中包含微塑料。雨水采樣結果更驚人，經過研究人員計算，每年有1000多噸微塑料顆粒和纖維落入這些國家公園和保護區，相當于1.2億個塑料水瓶從天而降。
被喻為“地球上最深、最神秘的地方之一”的馬里亞納海溝，部分區域的微塑料含量高達每立方米20萬到200萬個。在這里發現一種端足類動物，因為體內充滿塑料垃圾，被命名為“塑料鉤蝦”。
“大魚吃小魚，小魚吃蝦米”，站在食物鏈頂端的人類，最終也會把微塑料吃進了自己的身體里。
◎ 研究發現，全球海洋中塑料微粒約為170萬億個，海洋塑料污染正變得越來越嚴重。/圖：全景視覺
加拿大維多利亞大學的考克斯教授曾做過一個研究，以美國人飲食為基礎，根據食物消費種類以及不同種類食物所含有的微塑料數量，再算上懸浮在空氣中、被呼吸吸入的微塑料，那么每人每年要吃掉7.4萬-12.1萬微塑料顆粒。
如果按照重量計算，每人每周大約吃掉5克微塑料，相當于一張銀行卡的重量。
02
微塑料能進入血管、心臟，這是一場“慢性謀殺” ？
微塑料被攝入體內后，能穿過“不可滲透”的屏障，如腸粘膜屏障和血腦屏障，進入血液、淋巴系統、肝臟、心臟、大腦......甚至會穿過胎盤，進入胎兒體內。
據悉，微塑料顆粒越小，就越容易進入各種器官。
越來越多的研究，在人類體液和組織中發現了塑料碎片。
2022年發表在環境科學領域知名期刊《國際環境》上的一項研究稱，來自荷蘭阿姆斯特丹自由大學領導的研究團隊檢測了22名健康志愿者的血液樣品，發現在17人（77%）的血液中都存在微塑料顆粒，平均每毫升血液中有1.6微克。
◎ 研究發現，人體血液中含有微塑料顆粒。/圖：銳景視覺
奧地利維也納醫科大學等多院校聯合開展的研究結果更令人驚訝：攝入后2小時，納米塑料就會穿過人體血腦屏障抵達大腦，而這可能會增加炎癥、神經系統疾病以及神經退行性疾病的風險。
雖然目前還沒有足夠的證據表明，人體內的微塑料會對身體健康造成絕對的影響，但有些研究結果還是敲響了警鐘。
近日，NEJM 《新英格蘭醫學雜志》NEJM 發表了一項重磅研究，首次證實微塑料與人類疾病死亡風險之間的聯系。
研究對 257 名完成了頸動脈內膜切除術的患者進行了平均 34 個月的隨訪，并進一步統計分析研究得出結論：與斑塊中未見微納塑料的患者相比，斑塊中有塑料碎片的患者，發生心臟病、中風或全因死亡的風險升高 3.53 倍。
發表在《環境科學與技術》上的一項研究發現，炎癥性腸病患者糞便中的微塑料濃度，明顯高于健康患者糞便中的。
◎ 微塑料進入人體后，能進入血液、淋巴系統、肝臟、心臟、大腦.../圖：123rf
2023年12月發表在醫學期刊《柳葉刀》的一篇文章稱，微米塑料和納米塑料可能導致一系列健康問題，包括氧化應激、炎癥、免疫功能障礙、細胞增殖受損、微生物代謝途徑受損。
當然，拋開劑量談毒性都是沒有意義的。《國會山報》表示，關于納米塑料的風險目前仍是猜測。在高劑量下，它們可能對人體具有毒性。
據39深呼吸了解，攝入人體的大部分微塑料會被排出，但仍會有少量的存留在體內，并在腸道、肝臟、肌肉等組織中富集。隨著時間的累積，它們可能會對人體健康帶來質的改變。
03
地球遍布微塑料，各國已經在行動
2017 年《科學進展》雜志的一項研究指出，自1950 年代以來，人類已經生產了大約 83 億公噸的塑料，其中大約 63 億公噸變成了垃圾。如果按目前的軌跡發展，預計到 2050 年，將大約有 120 億公噸廢棄塑料最終進入垃圾填埋場或散落在環境中。
早在2018年，聯合國就發布報告稱，全球每年用掉5萬億個塑料袋，如果將它們逐一攤開，可以覆蓋兩個法國的面積。
◎ 圖：全景視覺
世界經濟論壇曾經發布的一份報告顯示，如果塑料污染繼續以當前速度發展，那么到2050年，海洋將包含至少9.37億噸塑料。如果不進行干預，屆時海洋中的塑料廢物會比魚還多。
更可怕的是，塑料的降解速度十分慢，一個塑料袋需要20年才能完全分解，而一個塑料瓶需要450年時間。
◎ 圖：全景視覺
為了避免人類的五臟六腑都變成“塑料制品”，最好的方法就是減少塑料的使用，各國都已經在行動。
中國是最早頒布“限塑令”的國家。國家發改委數據顯示，自2008年“限塑令”實施以來，我國零售場所塑料袋使用量減少了66%以上，相當于累計減少140萬噸塑料材料。此外，我國還積極減少外國塑料垃圾的輸入，從2018年起停止接收塑料等“洋垃圾”。
不少歐洲國家和城市也推出趣味性回收活動。在瑞士，買飲料時要同時支付瓶子押金，瓶子回收后再退回押金；在羅馬，地鐵站設有塑料瓶回收機，每扔入30個瓶子，就可以兌換一張地鐵車票。
我們也可以從生活中的小事做起，減少塑料袋和塑料盒子的使用。比如：
買東西時盡量使用布袋，如果實在沒辦法要用塑料袋，可以把它收集起來循環使用；
少吃外賣，少使用一次性勺子和筷子；
買咖啡時自帶杯子 ，少用吸管；
在購買牙膏或洗面奶的時候，看看標簽，避免使用任何含有聚乙烯 (PE)、聚丙烯 (PP)、聚甲基丙烯酸甲酯 (PMMA)、尼龍、聚四氟乙烯 (PTFE) 和聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET) 的物品。
我們在日常生活中做的一點點微小努力，都有助于拯救地球，也有益于我們的健康，從今天開始，一步一步改變吧！
你多久吃一次外賣？有什么保護環境的小妙招？留言區等你。
